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Hast du auch schon die 100erte Diäten probiert – aber immer wieder scheiterst du an Heißhunger oder Frustessen?

Der 2-Minuten-Notfallplan: 

wie du Heißhunger-Attacken stoppst ...

... und damit Schuldgefühle und zuviel Kilos los wirst

Isst du auch aus Gewohnheit? Oder in stressigen Momenten wie ferngesteuert...

Ein stressiger Tag, Frust oder emotionale Achterbahn...

eine Welle an Gefühlen –
und ehe man sich versieht, greift man zu Essen… obwohl man gar keinen Hunger hat?

So geht es vielen.
Doch du kannst lernen, anders mit diesen Momenten umzugehen –
liebevoll, intuitiv und sofort spürbar.

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Du bist nicht allein.
Viele Frauen erleben genau das – und glauben, sie müssten sich nur „mehr zusammenreißen“.

Aber was du wirklich brauchst, ist kein neuer Plan.
Sondern eine Möglichkeit, dich in genau diesen Momenten wieder zu spüren – und anders zu reagieren.

✨ Erfahre, wie du mit einer einfachen 2-Minuten-Technik emotionales Essen stoppen kannst – sanft, wirksam und alltagstauglich.

Was wäre, wenn du in genau diesen Momenten nicht zum Essen greifen müsstest –
sondern zu dir selbst?

Stell dir vor, du bist gestresst, überfordert oder traurig…
und anstatt wie sonst zur Schokolade zu greifen,
atmest du tief durch – und weißt genau, was du jetzt brauchst.

🕊️ Du fühlst dich nicht mehr ausgeliefert.
Du bist präsent.
Du bist ruhig.
Du bist verbunden mit dir selbst –
statt abhängig von Essen, das dich am Ende nur noch leerer fühlen lässt.

Genau diese Erfahrung kannst du machen – mit einer Methode, die dich in 2 Minuten zurück zu dir bringt.

Ohne Druck. Ohne Hungern. Ohne Diät. Ohne Kampf.

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✨ Wie du emotionales Essen in nur 2 Minuten loswerden kannst -  mit einer Methode, die wirklich funktioniert.

Mit dem "2-Minuten-Notfall-Plan" stoppst du deinen Heißhunger, noch bevor du zu Schokolade, Chips & Co. greifst!

✨ Du brauchst keine neue Diät.
Und du musst dich auch nicht noch mehr anstrengen.

Was du brauchst, ist eine einfache Möglichkeit, im entscheidenden Moment innezuhalten – und dich selbst zu spüren, bevor du zu Süßigkeiten, Knabberzeug oder Essen greifst.

Mit dem 2-Minuten-Notfallplan lernst du,
emotionales Essen im Alltag liebevoll zu unterbrechen –
nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung mit dir selbst.

Die Methode basiert auf 4 klaren Schritten,
die du jederzeit anwenden kannst – zu Hause, im Auto, im Büro.
Und genau dann, wenn du sonst „wie ferngesteuert“ essen würdest.

✔️ Du stoppst emotionales Essen in dem Moment, wo es sonst passiert

✔️ Du fühlst dich wieder handlungsfähig & ruhig, statt ausgeliefert
✔️ Du lernst, deine echten Bedürfnisse zu spüren – nicht zu überessen

✔️ Du stärkst mit jeder Anwendung dein Vertrauen in dich selbst

Du brauchst keine Willenskraft.
Du brauchst eine konkrete Unterstützung im richtigen Moment.

🌿 Sofort spürbar – schon nach der ersten Anwendung.
🕊️ Nachhaltig wirksam – weil du dich selbst besser verstehst.

👉 Hol dir jetzt den 2-Minuten-Notfallplan im exklusiven Willkommensangebot:

Ist dieser Kurs der Richtige für dich?

 

👉 Wahrscheinlich JA, wenn du dich hier wiedererkennst:

✅ Du greifst in stressigen oder emotional belastenden Momenten regelmäßig zu Essen – auch ohne körperlichen Hunger.
✅ Du fühlst dich danach oft schuldig, enttäuscht oder unzufrieden mit dir selbst.
✅ Du hast das Gefühl, emotionales Essen „passiert einfach“ – und du verlierst die Kontrolle.
✅ Du hast schon vieles versucht, aber langfristig hat nichts wirklich geholfen.
✅ Du wünschst dir eine Lösung, die sanft ist – und dich wirklich mit dir selbst in Verbindung bringt.
✅ Du willst dich endlich freier, leichter und klarer fühlen – statt fremdgesteuert und überfordert.

 

💛 Dann ist der 2-Minuten-Notfallplan genau das Richtige für dich. 

Denn er bringt dich nicht nur aus dem Ess-Impuls heraus,
sondern zurück in deinen Körper – in dein Gefühl – in deine Selbstwirksamkeit.

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Hol dir den 2-Minuten-Notfallplan und entscheide wieder bewusst, was, wann und wieviel du isst – statt aus Stress, Frust, Langeweile oder zur Belohnung zu essen

🚀 Das alles bekommst du mit dem Mini-Kurs

der "2-Minuten-Notfall-Plan":

📌 🟩 Die Kursinhalte im Überblick

Du erhältst direkten Zugang zu einem liebevoll gestalteten Minikurs mit 6 Modulen, der dich Schritt für Schritt aus dem emotionalen Essen begleitet – mit Hypnose, Tools, Checklisten & tiefgreifender Selbstverbindung.

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📌 Modul 1

Finde deinen Einstieg – leicht, verständlich, ganz in deinem Tempo

👉 Du wirst sanft eingeführt und bekommst einen klaren roten Faden durch den Kurs.

Du erfährst, warum emotionales Essen keine mangelnde Willenskraft oder „Charakterfehler“ ist –
sondern ein verständliches Muster, das du liebevoll lösen kannst.

  • Du startest mit einem sicheren Rahmen
  • Du findest Klarheit, was du wirklich brauchst
  • Du bekommst Orientierung ohne Druck

📌 Modul 2

Keine komplizierten Regeln oder Diäten

👉 Eine einfache Methode, die in deinen Alltag passt!

Kein Kalorienzählen, kein Verzicht – sondern eine intuitive 4-Schritte-Technik, die dir hilft, in nur 2 Minuten bewusst neu zu entscheiden.

  • Du brauchst keine eiserne Disziplin oder Willenskraft.
  • Statt Stress und Frust erlebst du echte Erleichterung.
  • Es dauert nur Sekunden – aber kann dein Essverhalten nachhaltig verändern.
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📌 Modul 3

So stoppst du emotionales Essen in dem Moment, wo es sonst passiert

👉 Du bekommst eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung + deine Notfall-Checkliste

Hier lernst du, wie du die 4-Schritte-Technik im Alltag wirklich anwendest – egal ob du unterwegs bist, zuhause oder in einer emotional aufgeladenen Situation.

  • Du wirst handlungsfähig statt hilflos zu sein
  • Du erhältst eine Notfall-Checkliste zum Download.
  • Du stärkst mit jeder Anwendung dein inneres Vertrauen

📌 Modul 4

Deine Gefühle verstehen – statt sie mit Essen zu überschreiben

👉 Du bekommst Werkzeuge, um deine wahren Bedürfnisse zu erkennen

Lerne, was wirklich hinter deinem Essverlangen steckt – und wie du liebevoll darauf reagieren kannst, ohne dich zu überfordern.

  • SOS-Worksheet für emotionale Klarheit
  • Mini-Hypnose zur sofortigen Entlastung
  • 3-Tage-Reflexion für tieferes Selbstverständnis
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📌 Modul 5

Erste Veränderungen spüren - und stolz auf dich sein

👉 Du erlebst, wie schnell kleine Schritte Wirkung zeigen

Du bekommst kleine Challenges & Erfolgstracker,
die dir zeigen: „Ich kann das – ich bin auf dem Weg.“

  • 48h-Mini-Challenge zur Stärkung deiner Umsetzung
  • Quick-Win-Tracker für deine Erfolge
  • Abschlussimpuls für deinen weiteren Weg

📌 Modul 6

Deine 2 Geschenke - Stärkung für Herz & Kopf – auch an schwierigen Tagen

👉 Zwei liebevolle Bonus-Audios für deine emotionale Sicherheit

Du bekommst zusätzlich zur Kursmethode zwei Audios,
die dich unterstützen, dich selbst zu beruhigen, zu motivieren und dich zu erinnern:

  • Hypnose „Innere Ruhe & Selbstliebe stärken“
  • Affirmations-Audio „SOS-Powersätze“ für akute Momente als emotionales Anker - für unterwegs oder vor dem Einschlafen
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🧺 Diese Inhalte begleiten dich durch deinen Alltag- sanft, praktisch und sofort wirksam:

Der 2-Minuten-Notfallplan ist nicht nur Theorie

  – du bekommst konkrete Materialien, mit denen du dich sofort unterstützt fühlst

– in der Küche, unterwegs, auf dem Sofa oder im Kopfkino:

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🎧 Geführte Mini-Audio Hypnose-Übung 

– Für sofortige Beruhigung, ohne Essen - dein Reset-Knopf in kritischen Momenten.

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📋 Visuelle 4-Schritte-Checkliste

– Zum Ausdrucken oder zum Speichern am Handy – dein neuer Anker im Alltag.

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📄 Dein Notfallplan für deinen Alltag

– Die zentrale Methode des Kurses - kompakt, verständlich, sofort anwendbar in jeder Situation.

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🗓️ 48h-Mini-Challenge

Dein sanfter Einstieg: zwei Tage voller Impulse, mit kleinen Aufgaben und echten Aha-Momenten.

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📊 Quick-Win-Tracker

– zum Ausdrucken oder fürs Handy – dein neuer Anker in kritischen Momenten

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🖊 3-Tage Reflexion für tiefere Selbstreflexion

– Erkenne emotionale Muster und verändere sie achtsam und liebevoll

🎁 Außerdem bekommst du diese 2 Geschenke: 🎁

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🎧 Bonus 1

🎧 Kurz-Hypnose "Innere Ruhe & Selbstliebe stärken"

Eine sanfte, geführte Audio-Hypnose (ca. 5 Minuten), die dir hilft:
✔ In stressigen Momenten zur Ruhe zu kommen
✔ Deine innere Stimme zu stärken
✔ Dich liebevoll mit dir selbst zu verbinden – statt dich über das Essen zu regulieren

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🎧 Bonus 2

📋 Audio: "SOS-Powersätze" für „Notfall-Momente"

Kraftvolle Sätze als Audio, die du direkt im Alltag einsetzen kannst:
✔ Als Erinnerung in schwierigen Momenten
✔ Für mehr innere Stabilität & Selbstmitgefühl
✔ Perfekt geeignet als dein persönlicher emotionaler Anker, wenn es eng wird

 🧠 Darum wirkt der 2-Minuten Notfallplan wirklich – und bleibt keine Theorie: 

🛑 Schluss mit unkontrolliertem Essen!

Hör auf, Essen als schnelle Lösung für Frust, Stress oder Langeweile zu nutzen – der 2-Minuten-Notfallplan hilft dir, in Sekunden eine bewusste Entscheidung zu treffen!

🕒 Sofort anwendbar – ohne Aufwand!

Keine komplizierten Regeln, keine Willenskraft nötig. Du kannst die Technik direkt nutzen und erleben, wie sich dein Essverhalten in nur 2 Minuten verändert!

📋 Dein praktischer Notfall-Guide für jede Situation

Egal ob Stress im Job, Langeweile zu Hause oder emotionale Tiefpunkte – drucke den Plan aus oder speichere ihn auf deinem Handy, damit du ihn immer zur Hand hast!

💡 Wissenschaftlich fundierte Methode, die wirklich funktioniert

Diese Technik basiert auf Erkenntnissen aus der Verhaltenspsychologie & Hypnose – kein Verzicht, keine Diät – sondern ein bewusster Umgang mit deinem Essverhalten!

💛 Was dir der 2-Minuten-Notfallplan wirklich bringt:

✅ Beruhige dein Essverlangen - bevor es dich überrollt

Du bekommst eine einfache, praxiserprobte 4-Schritte-Technik, mit der du impulsives Essen in emotionalen Momenten stoppen kannst – in nur 2 Minuten.

 

🧠 Was du damit erreichen kannst:

✔ Du erkennst, warum du wirklich essen willst – und triffst eine bewusste Entscheidung.
✔ Du stoppst das automatische Reingreifen, egal ob aus Frust, Leere oder Belohnung.
✔ Du fühlst dich nicht mehr ausgeliefert – sondern wieder handlungsfähig.
✔ Du beginnst, deine Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, statt sie wegzuessen.

Stoppe emotionales Essen in genau dem Moment, in dem es passiert –
mit einer Methode, die dich nicht unter Druck setzt, sondern dich stärkt.

💛 Beruhige dein Essverhalten, bevor es dich überrollt.

✅ Du willst raus aus dem Muster „Essen gegen Gefühle“?
✅ Ohne Diät. Ohne Willenskraft. Einfach praktisch und sofort umsetzbar.

✅ Du bekommst eine einfache, praxiserprobte 4-Schritte-Technik, mit der du impulsives Essen in emotionalen Momenten stoppen kannst – in nur 2 Minuten.

Dann ist der 2-Minuten-Notfallplan deine erste wirksame Abkürzung.

🎁 Was du bekommst:

  • Deinen vollständigen Kurs mit 6 Modulen
  • Zwei Audio-Hypnosen für emotionale Tiefe & Alltagssicherheit
  • Alle Worksheets, Checklisten & Tools zum Download
  • Umsetzungshilfen, Challenges & Reflexionen
  • Und vor allem: eine Verbindung zu dir selbst, statt Kontrollkampf

(Klienten zahlen mir dafür in der Praxis regulär mehrere hundert Euro ...!)

  💡 Regulärer Wert: 97 €

Heute nur: 67 € einmalig – kein Abo, kein Risiko

 

✨ Du bekommst zusätzlich:
✅ Bonus 1: Hypnose „Innere Ruhe & Selbstliebe stärken“
✅ Bonus 2: Affirmations-Audio „Notfall-Mutmacher“

Nur für kurze Zeit – exklusiv hier auf dieser Seite!

statt regulär € 97 nur € 67!

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🎁 Nur für kurze Zeit: Spare 30 € mit dem Gutscheincode
👉 Notfallplan67 – direkt im Checkout automatisch hinterlegt

✔️ Du bekommst sofort Zugriff auf alle Inhalte

✔️ 100 % online/digital – du kannst sofort starten
✔️ Einmalzahlung – kein Abo, keine Verpflichtung

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🚀 So einfach bekommst du deinen Zugang zum Notfall-Plan:

Du fragst dich, wie du nach dem Kauf loslegen kannst?

Ganz einfach – in nur wenigen Schritten bist du drin:

1

Klicke auf den Button 

„Jetzt kaufen“ – du wirst direkt zur sicheren Digistore24-Zahlungsseite weitergeleitet.

2

Wähle deine bevorzugte Zahlungsmethode

Du kannst ganz unkompliziert per PayPal, Kreditkarte oder Klarna bezahlen.

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📩 Tipp: Speichere dir die erste E-Mail gut ab – sie enthält alles, was du brauchst.
Und falls du keine findest: Schau bitte auch in deinen Spam- oder Werbeordner.

3

Erhalte sofort deinen persönlichen Kurszugang per E-Mail

Nach dem Kauf bekommst du eine Bestätigungs-E-Mail mit deinem Zugangslink – direkt zur geschützten Kursplattform.

4

Starte sofort – in deinem Tempo

Alle Inhalte stehen dir direkt zur Verfügung. Du kannst sofort loslegen – ganz entspannt und in deinem Rhythmus. 

Das sagen Teilnehmerinnen...

„Es fühlt sich so viel leichter an, wenn man nicht gegen sich selbst kämpfen muss.“
Heidi
57 Jahre
Ich hätte nie gedacht, dass mir 2 Minuten wirklich helfen. Aber genau das ist passiert.
Nadine
39 Jahre
„Die Methode ist so simpel, aber sie wirkt! Ich nutze den Plan regelmäßig – und ich fühle mich viel freier.“
Mona
42 Jahre

 🚫 Für wen ist dieser Kurs NICHT geeignet❓

Wenn du nach schnellen Crash-Diäten, Verzichtsplänen oder Willenskraft-Tricks suchst,
ist dieser Kurs nicht das Richtige. 

Hier geht es darum, dein Verhalten tiefgreifend zu verstehen – nicht zu unterdrücken.

Warum ich dir helfen kann...

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Deine Silvia Hecken

Ich weiß, wie es ist, wenn Essen zum Trost, zur Belohnung oder zum Ventil für all das wird, was innerlich überläuft.

Nicht, weil man schwach ist – sondern weil es im Moment einfach nichts anderes gibt.

Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen genau an diesem Punkt –
mit Hypnose, Ernährungskompetenz und einem tiefen Verständnis für emotionale Muster.
Nicht mit Druck. Nicht mit Regeln. Sondern mit Mitgefühl und alltagstauglichen Werkzeugen.

💛 Damit du wieder spürst:
Du hast die Wahl.
Und du darfst dich selbst liebevoll unterstützen – statt dich ständig zu verurteilen.

Ich bin Silvia – Expertin für emotionales Essen und deine Seelenwegbegleiterin.

📣 Ich helfe dir nicht mit starren Regeln – sondern mit echtem Verständnis & erprobten Tools.

❓ Häufige Fragen (FAQ)

... vielleicht frägst du dich:

  • Direkt nach dem Bezahlen bekommst du eine E-Mail mit deinen Zugangsdaten zum Mitgliederbereich. Einfach einloggen und du findest alle Inhalte dort.
    Du bekommst eine einfache 4-Schritte-Technik, die du direkt einsetzen kannst – in weniger als 2 Minuten.

    Du brauchst keine Vorkenntnisse – einfach durchlesen und loslegen.
  • Nein. die Hypnosen sind so gestaltet, dass du einfach nur zuhören brauchst. Du wirst sanft hineingeführt, ohne Druck oder Übung. Du bekommst kurze Audios, die dich sanft anleiten – du kannst das ganz ohne Vorkenntnisse anhören.
  • NEIN - Definitiv nicht. Du lernst, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden – statt mit Kontrolle oder Verzicht zu kämpfen.
    Hier geht es nicht ums Kalorienzählen, sondern um deine Emotionen und dein Essverhalten.
  • Schon der erste Schritt – bewusst hinzuschauen – ist ein Erfolg. Und du wirst sehen: kleine Schritte bewirken viel.
    Viele Teilnehmerinnen berichten von ersten Aha-Momenten nach der ersten Anwendung. Die Methode ist dafür gemacht, dich direkt im Alltag zu unterstützen.

🎁 JA – ich will emotionales Essen liebevoll loslassen und neue Wege gehen!

Regulärer Wert: 97 €

Heute nur: 67 € einmalig – kein Abo, kein Risiko

✨ Du bekommst zusätzlich:
✅ Bonus 1: Hypnose „Innere Ruhe & Selbstliebe stärken“
✅ Bonus 2: Affirmations-Audio „Notfall-Mutmacher“

Nur für kurze Zeit – exklusiv hier auf dieser Seite!

statt regulär € 97 nur € 67!

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👉 Notfallplan67 – direkt im Checkout automatisch hinterlegt

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✔️ 100 % online – du startest, wann es für dich passt

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Du brauchst keine weitere Diät.
Du brauchst keinen neuen Verzicht.

Was du brauchst, ist eine sanfte Methode,
um dich in genau dem Moment wiederzufinden,
in dem du dich sonst verlierst.

 

✨ Dieser Kurs ist Teil der Glücksformel – deiner sanften Reise zu mehr Leichtigkeit im Leben.

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Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Die vorgestellten Methoden dienen der Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung.
Individuelle Ergebnisse können variieren. Es wird kein Heilversprechen abgegeben.

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