🎧 1. Gedanken-Stopp-Hypnose – 

„Stopp – ich entscheide neu“

Was bringt mir diese Hypnose?

Diese Hypnose hilft dir, den automatischen Kreislauf aus Gedanken → Gefühlen → Essen zu durchbrechen.
Du lernst, Gedanken wie „Ich brauche jetzt unbedingt etwas Süßes“ frühzeitig zu erkennen und bewusst zu stoppen.
Statt impulsiv zu essen, bekommst du einen inneren Moment der Klarheit – und kannst dich für dich entscheiden.
Du fühlst dich nicht mehr ausgeliefert, sondern kraftvoll, bewusst und frei.

🌀 Perfekt für dich, wenn du: 

• oft aus einem inneren Zwang heraus isst

• dich wie ferngesteuert fühlst

• lernen möchtest, deine Gedanken bewusst zu lenken

🎧 2. Body-Scan bei Stress- & Frustessen – 

„Ankommen. Spüren. Loslassen.“

Was bringt mir diese Hypnose?

Diese Hypnose führt dich durch deinen Körper und hilft dir, körperliche und emotionale Spannungen zu lösen, bevor sie sich in Heißhunger verwandeln.
Du lernst, dich wieder mit dir zu verbinden – statt im Stress reflexartig zum Essen zu greifen.
Der Body-Scan bringt dich zurück in deinen Körper, in dein Spüren, in deine Selbstfürsorge.

🌀 Perfekt für dich, wenn du:  

• bei Stress, Druck oder Frust häufig isst

• deinen Körper oft erst wieder spürst, wenn du zu viel gegessen hast

• mehr Achtsamkeit & innere Ruhe entwickeln möchtest

🎧 3. Blockadenlösungs-Hypnose – 

„Ich bin bereit, alte Muster loszulassen“

Was bringt mir diese Hypnose?

Diese Hypnose geht tiefer. Sie hilft dir, emotionale Blockaden, alte Muster und innere Glaubenssätze rund ums Essen sanft zu lösen.
Du kommst in Kontakt mit dem Teil in dir, der sich schützen wollte – durch Essen, durch Kontrolle, durch Vermeidung.
Und du gibst ihm neue Antworten: Vertrauen, Selbstachtung, innere Freiheit.

🌀 Perfekt für dich, wenn du:

• das Gefühl hast, dass „da noch etwas tiefer sitzt“

• immer wieder in alte Muster fällst, obwohl du es besser weißt

• bereit bist, dein Essverhalten an der Wurzel zu verändern

🛑 Schluss mit unkontrolliertem Essen!

Hör auf, Essen als schnelle Lösung für Frust, Stress oder Langeweile zu nutzen – der 2-Minuten-Notfallplan hilft dir, in Sekunden eine bewusste Entscheidung zu treffen!

🕒 Sofort anwendbar – ohne Aufwand!

Keine komplizierten Regeln, keine Willenskraft nötig. Du kannst die Technik direkt nutzen und erleben, wie sich dein Essverhalten in nur 2 Minuten verändert!

📋 Dein praktischer Notfall-Guide für jede Situation

Egal ob Stress im Job, Langeweile zu Hause oder emotionale Tiefpunkte – drucke den Plan aus oder speichere ihn auf deinem Handy, damit du ihn immer zur Hand hast!

💡 Wissenschaftlich fundierte Methode, die wirklich funktioniert

Diese Technik basiert auf Erkenntnissen aus der Verhaltenspsychologie & Hypnose – kein Verzicht, keine Diät – sondern ein bewusster Umgang mit deinem Essverhalten!